胡塞恩·阿尔马特洛克谈交易心理、纪律以及掌控

情绪会影响您的交易吗？对Exness精英联盟交易者胡塞恩·阿尔马特洛克（Hussain Almatrouk）而言，答案是：这就是他交易日常的一部分。在做出任何市场决策之前，他会先审视自己的情绪状态。如果他还带着前一天的愤怒或挫败感，他可能会干脆完全跳过通常会交易的伦敦交易时段。  

在阿尔马特洛克的交易生涯初期，他的状态很不稳定，总是盯着市场、追逐机会。如今，他建立了一套更稳健的日常安排，围绕交易前的准备、风险管理、技术分析与自我觉察展开。如今，阿尔马特洛克专注于交易黄金和美国原油，同时在交易与家庭、事业、写作、阅读以及运动之间保持平衡。

在本次访谈中，阿尔马特洛克分享了心理因素是如何塑造他的决策、为何亏损也可能是纪律流程的一部分、AI如何融入他的工作流，以及为何在选择经纪商时，交易执行与整体的交易条件至关重要。

您的交易日常是什么样的？

我醒来后通常会先看手机：邮件、消息，以及黄金和美国原油的日线蜡烛图。这是我目前主要交易的两大品种。

但在考虑当天是否要交易之前，我会做另一个检查：自我检查。我会问自己情绪上是否已经准备好交易。如果我很生气，或者还带着前一天的情绪，我可能会完全避开伦敦交易时段，因为我了解我自己。我知道我可能会变得激进。

阅读也是我早晨的另一个重要环节。我通常会花30分钟到1小时阅读与商业、心理或批判性思维相关的内容。这能帮助我把注意力从金钱，以及“一切都必须完美”的想法中抽离出来。

当然，还有咖啡。我是持证咖啡师，所以无论我在哪儿，咖啡都是我日常的一部分。即便旅行时，我也会带上磨豆机、滤纸、咖啡豆和电子秤，这样就能自己冲咖啡。 

与刚入门时相比，您的日常有哪些变化？

完全地改变。刚入门时，只要还有一笔未平仓交易，我就睡不着。我记得期货价格跌破零时，我在交易美国原油。头寸被平掉后，我特别懊恼，于是又往市场里追加了更多资金。那是一种情绪化的反应。

我也曾一门心思想着靠单笔交易赚一大笔钱。现在我平静多了。一次亏损并不意味着我就是失败者。如果我今天亏了，也没关系。明天又是新的一天。

现在，我花在准备上的时间远多于盯盘。我会等市场到达我感兴趣的价位，而不是追着某个交易机会跑。我甚至不再需要每天都交易了。有时我一周可能只交易一到两次。

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进场后，您是如何管理一笔交易的?

我会刻意避免做的一件事，就是一直盯着图表看。开仓后，我会为这笔交易设置止损和止盈. 我不想对每一次波动都做出情绪化反应，进而不断干扰我的持仓。

如果交易走势足够有利于我，我可能会把止损上移到保本价位，或者先部分止盈。  我的目的不是一开始就立刻改变一切。

准备工作应该在交易之前完成。一旦进场，我就要信任整个提前预备的流程。

您如何区分理性决策与情绪化决策？

我不会说自己从来不会做出情绪化的决定. 我也是人。现在不一样的是，我更擅长识别一个决定是否出于情绪。一旦出现这种情况，我就会暂时离开，去阅读。盯着图表看会让我觉得自己必须做一笔交易，所以我会离开电脑。我的责任也发生了变化。我有四个孩子、两个办公室，还有依赖我的人。我想成为家人、同事和朋友都能依靠的人。

您对亏损的理念是什么？

按计划执行带来的亏损，和因情绪化决策造成的亏损是不一样的。

每一笔交易都伴随着压力。如果没有压力，我们就是机器人了。但正常的压力，和你在使用过大的杠杆或承担过大风险时感受到的恐惧，是有区别的。

我有一条简单的规则：如果我在一天之内连续亏损两笔交易，我就会停手。经历连亏后，我可能会害怕再做下一笔交易。这时候，我需要同时审视自己的心态和方法。

社群在您的交易中扮演什么角色？

我会尽量定期与其他交易者以及团队成员见面交流。即使我们亏了，也可以一起聊聊发生了什么。这能给我正确的心态。

当市场快速波动、我感到沮丧时，我可能会和小组里的人聊聊，问问他们看到了什么。如果大家都觉得当下的条件很难应对，这会让我更好地判断市场状况。如果他们很冷静，只有我一个人在挣扎，那就说明我可能需要审视一下自己的心态。

科技和AI在您的日常中扮演什么角色？

我一直对科技很感兴趣，所以我搭建了一个系统，连接我工作中的各个部分。我把交易信息、电子邮件、业务数据和内容业绩数据汇总到一个仪表盘中。这样我就不用打开很多不同的标签页去找我需要的东西了。我也会使用专门的AI智能体进行研究、内容创作及其他任务。我交流最多的是我的“策略师”，它会帮助我把任务分配给其他智能体。

您如何进行市场分析？

我主要做技术面分析，但我对更宏观的基本面也越来越感兴趣。

我关注关键价位、流动性、价格行为以及日线时间周期。我不会追着市场跑，而是等交易机会来到我感兴趣的区域。

我也开始阅读更多有关地缘政治的内容。我想弄清楚某个事件为什么重要，以及它的影响是会立刻显现，还是会在较长的时间后浮现。周末时，我会查看经济日历，并标出重要日期。

在交易黄金和美国原油时，这一点尤其重要，因为全球事件可能同时影响这两个市场。

新手交易者应该如何理解波动剧烈的市场？

我的建议很简单：如果你是新手，就不要在波动极大的市场环境中交易。

新手看到重大事件时，可能会觉得这是一次巨大的盈利机会。但在这种环境下进行交易，需要知识、情绪控制、经验和风险管理。

在我职业生涯早期，一位导师曾告诉我，我来得太晚了，机会已经没有了。正如我后来才明白的，事实并非如此。错过一次行情波动并不意味着你就失去了交易的机会。

不要觉得某一次行情波动是唯一的机会，就去承担不必要的风险。

为什么交易执行对您如此重要？

糟糕的执行影响的不只是交易的盈亏结果，还会影响您的心理。

当成交价与您预期的价格相差很远时，会让人很沮丧。当订单在止损位之外成交、导致亏损超过您的预期时，也会令人沮丧。

我希望按计划开仓，无论结果是盈利还是亏损，我都接受。

在市场剧烈波动、价格可能快速变动时，执行就显得尤为重要。

选择经纪商时，您最看重什么？

我会询问出金、执行和滑点的情况。在考虑选择什么账户时，我也会把点差和佣金一起评估。刚开始时，我以为点差就是某种手续费。我当时并没有真正理解这一点。

低点差并不意味着就会持续保持在低位。您需要了解交易条件会如何变化，以及该账户的总体成本是多少。

您的风险管理方法是如何演变的？

一开始，我的仓位规模管理并不系统，我会随便选一两手，或其他数量，却没有认真计算风险。

后来，我开始使用专门的计算器，而现在我使用Exness网页交易终端的风险计算器。

风险管理的起点就是知道在哪里设置止损。一旦明确这一点，您就能计算出合适的仓位规模，而不是随意选择。

成为Exness精英联盟的一员对您意味着什么？

对我来说，与其他交易者交流是一份责任。

我不希望交易被炒作为噱头，或被描述成靠一次市场波动就能致富的方式。我亲身经历过，当情绪、不切实际的期望和糟糕的风险管理占据主导时会发生什么。

我想传达的信息更理性：做好充分准备，了解自己，管理风险，并接受亏损是交易的一部分。

交易教会我，纪律并不是只存在于图表上的东西。它源于您的思考方式、工作方式、阅读习惯、锻炼方式、人际互动方式，以及您应对压力的方式。

您越了解自己，当市场考验这种自律能力时，您就越能从容做出决策。

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